التغذية السليمة واللياقة البدنية أصبحت جزءًا مهمًا من برامج التدريب للفرق الإلكترونية. اللاعبين الذين يحافظون على صحتهم البدنية لديهم قدرة أفضل على التركيز، سرعة رد الفعل، وطاقة أكبر خلال المباريات الطويلة.
الفرق العربية بدأت توظيف مدربين لياقة ومتخصصي تغذية لمساعدة اللاعبين على اتباع نظام صحي متوازن. التمارين اليومية، النوم الكافي، وتناول وجبات مغذية تساهم بشكل كبير في تحسين الأداء العام للاعبين.